post w

Skeba zaraz się rozpiszę. Usunęli post %-) Zmieniony przez - muking w dniu 2013-09-07 13:37:43

[...] noc pozytywnie wpływa na redukcję tkanki tłuszczowej, albo odkładanie się mniejszej jej ilości w porównaniu do rozłożenia węglowodanów na cały dzień? Proszę bardzo: http://www.biolayne.com/nutrition/carbs-at-night-fat-loss-killer-or-imaginary-boogeyman/ I tutaj: http://www.schwarzenegger.com/fitness/post/under-the-hood-how-carb-back-loading-works

Dziękuję za odpowiedź. Post do usunięcia. Przepraszam nie zauwazylem ze w złym dziale pisze;)

Cały Twój post można podsumować jedną emotikoną........"%-)". Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2013-09-08 15:22:10

Cały Twój post można podsumować jedną emotikoną........"%-)". Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2013-09-08 15:22:10 Nie znam się na emotikonach wybacz. Ma ktoś jakieś porady z mięśniem? myślę że wszystko rozpisałem odpowiednio. I czy ktoś mi pomoże z dobraniem jakiegoś testosteronu?

[...] pisze nie znaczy, że nie czyta. taka rada moja - dawaj bardziej czytelne wypiski, bo tu jedno zdanie, tam jedno niczego nie wnoszą. fajnie wygląda jak jest w jednym poscie zawarty caly dzien - data, trening, miska, uwagi. i zamiast pisac "a zapomnialam dodac.." mozesz edytowac post, mniej balaganu, wiecej konkretów i od razu lepiej się czyta :-)

k***a, przypadek, że każdy ma 1 post %-) Teraz to się pokapują, narazie nic śmiesznego w tym nie ma, bo sami ze sobą piszemy %-)

...a po drugie organizm do wszystkiego się przyzwyczai i będzie tak korzystał z jednego posiłku w ciągu dnia że wystarczy mu na pozostałe 20/22 godziny - bo taki post utrzymywałem. To po co ględzisz o jakimś twarogu na noc ;)?

Albo ujmę to inaczej, tak czy siak zrobię sobie jakąś kuracje ale che to zrobić dobrze, profesjonalnie i bezpiecznie i dlatego założyłem tu konto i napisałem ten post. Mogę zagwarantować że w czasie kuracji na pewno będę trzymać dietę ale proszę was żebyście mi to wszystko prosto rozpisali bo nie znam sie na tym.

post do usunięcia. Zmieniony przez - Lewy Jack w dniu 2013-09-14 00:53:19

dabl post, do usunięcia Zmieniony przez - Hapacz w dniu 2013-09-13 22:56:50

W linku niżej znajdziesz informacje. Kopiujesz tę ankietę, uzupełniasz i wklejasz tutaj jako post. http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t523865.html

A i jeżeli post nie w tym dziale to proszę o przeniesienie .

No post od poniedziałku do piątku, a w weekend normalne jedzenie oczywiście trzymając się kalorii i makro.

FAIL POST Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-09-17 16:37:00

Dzień Treningowy Plecy: 1. Wiosło Nachwytem Rampa 6 30 / 50 / 80 / 100 / 120 / 130 x 8 R: 90 x 15 / 50 x 20 Docelowa bez szału, regres bdb. http://www.youtube.com/watch?v=kLIsWu-PenM&feature=c4-overview&list=UUOnpuswjbSPGHWYpUR-4HTA 2. Podciąganie podchwytem Cc x 5 / 20 x 2 / 30 x 8 / 25 x 6 / 20 x 98 / 10 x 10 / Cc x 7 Ok, bez szaleństw z [...]

Ech... A dokąd poszła ta ankieta? To zawołaj ją z powrotem, bo ona ma być w tym wątku wklejona jako post i wypełniona.

post zgłoszeniowy sie zdublował, usuńcie 1 ! Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-09-19 21:48:07

[...] Dzisiaj chyba zjadlam za duzo..:P ale nie wiem jakie proporcje powinnam stosowac wiec bladze w ciemnosciach. Ile BTW? Nie wiem czego jem za malo a czego za duzo.. Czytalam post,co jedza ladies,probuje to podpasowac pod siebie i kombinuje :) Dzisiaj byl dzien treningu aero,wiec zrobilam 10 min orbitreka plus 40 min szybkiego marszu (pochylenie [...]

Typowy obiad, co to znaczy? Brakuje istotnych źródeł zdrowych tłuszczy. Warzyw/owoców nie wliczałeś? Nie jesz mięsa? Ile wynosi Twoje zapotrzebowanie. Dlaczego edytowałeś post? Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-09-21 11:22:10